Lifecalc

Så använder du Lifecalc

Skapa receptet i Lifesum med alla ingredienser och sätt No. of servings = 1.
Väg maten färdiglagad och ladda upp en bild av receptets kcal och makron.
I Lifesum: Create Food med Standardportion = 1 g. Fyll i värdena i ordningen nedan.

1Ladda upp receptet

Välj Lifesum-skärmdumpEller dela bilden direkt hit från galleriet

Matens vikt (g)

Tallrik (g, valfritt)

Väg maten färdiglagad. Väger du den på en tallrik, fyll i tallrikens vikt så dras den av.

Totalt (kcal)

Protein (g)

Kolhydrater (g)

Fett (g)

Värden per 1 g

I Lifesum: Create Food → välj Standardportion → ange 1 g. Fyll i värdena ovan. Tryck på ett värde för att kopiera det.

Räkna ut en portion Valfritt

Se näringsvärdet för en portion, eller räkna ut hur många gram som ger en viss mängd protein.

Jag äter (g)

Eller protein (g)

Fyll i receptet först.